Jednak potrzebuje jakiś profesjonalny albo może sprawdzony cykl na masę, który mogę wykonywać 3 razy w tygodniu. Najlepiej pon - śr - pt. Cykl chciałbym zacząć od razu, ponieważ przez wakacje utrzymuje formę, różne seryjki w domu oraz dużo biegania za różnego rodzaju piłkami.
Bardzo bym prosiłbym o różnego rodzaju pomoc, przekierowanie, opinie itd
Z góry wielkie dzięki za poświęcony mi czas!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 60
Wzrost: 175
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy
Uprawiane inne sporty: piłka nożna amatorsko
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak
Dieta: staram się jeść dużo białka aczkolwiek nie jest to dieta zbyt dokładna.
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: wolałbym bez