Odchudzanie grubasa!

Jeszcze jedna sprawa która mnie zastanawia, wchodzę na sfd i wyskakuje mi baner produktu SLIMTURBOVITAL
W sumie to fajnie byłoby "...zrzucić ... 16 kg w mniej niż 2 miesiące.
Właściwie takie coś bardzo by mnie satysfakcjonowało. Dodatkowo bez zmiany nawyków żywieniowych oraz wyrzeczeń. Bo wiecie ja bardzo lubie cole wiśniowa a ona nie ma wersji light. Jeśli jednak to jest tak skuteczny specyfik może powinienem spróbować.
Zastanawiam się tylko czy SFD poleca ten specyfik.

Proszę o szybka odpowiedź bo nie wiem czy jutro rano mam iść na siłownie!!!!!!!!!!

Jeśli ktoś wie to czy mam zamawiać standardowy zestaw czy od razu rzucać się na Wzbogacona Kuracja odchudzająca SLIMTURBOVITAL TOTAL PLUS?

Zmieniony przez - Jaqu w dniu 2010-09-07 20:18:34

Skoro reklama, ta mowi, to napewno, tak tez jest !!!
Tylko po co chudnac 16 kg w dwa miesiace ? Moze, zeby w nastene 2 miesiace, przytyc 20...)

Siema, mam taki sam problem ze swoim cielskiem. 110kg 178cm.
zaczynam przygode z dietą i wracam na siłownię po roku przerwy. będzie ktoś w stanie mi pomóc w ułożeniu? zapotrzebowanie enr. 3000kcal.

@bolek1970
tam jest napisane, że to nie jest dieta więc nie ma jojo!!!
poza tym to dieta gwiazd :)

Niestety dałem dupy i zamiast zamówić ten wyjątkowy specyfik o cudownych właściwościach poszedłem na trening. I trzymam dietę. Taki jestem idiota :)

@remo00 Sam musisz sobie ułożyć dietę, przeczytaj linki działu odchudzanie. Tutaj możesz co najwyżej dać do sprawdzenia.
Jak się nad tym zastanowić to ma to swój cel edukacyjny (chociaż na początku można mieć wrażenie, że nikt nie chce pomóc

Dieta ostatnie starcie:
------------
Płatki owsiane 100
Migdały 20
Whey Protein 80 35
-----------
TRENING
-----------
Pomidor 120
Whey Protein 80 35
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150
Kasza gryczana 50
Ogórek 100
Oliwa z oliwek 26
----------
Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150
Pomidor 120
Ogórek 100
Kasza gryczana 50
Oliwa z oliwek 26
----------
Wołowina, polędwica 200
Brokuły 200
Oliwa z oliwek 26
----------
Ser twarogowy półtłusty 125
Oliwa z oliwek 13
Ogórek 100
Pomidor 120
----------
216B 131T 137W 2610 kcal
Czyli wszystkiego 95-97% wg vitalmaxa, ciężko mi jest to zjeść ale zamiast kombinować dodam aeroby w dzień nietreningowy jak się poprawi kondycja zmienię na interwały a jeszcze później na HIIT
---------
oczywiście będę kombinował tak:
kasza gryczana = makaron razowy = ryż brązowy
wołowina = ryba tłusta
kurczak = indyk
no i warzywa do woli

Zmieniony przez - Jaqu w dniu 2010-09-09 22:12:21

Temat uwżam za zamknięty, przechodzę do dziennika
https://www.sfd.pl/Quo_vadis_Jaqu__WALKA-t643968.html 

Macie rację. wrzucam diete red. do oceny i prosze o wyrozumiałość..
I posiłek:
-jogurt naturalny 370 g
-płatki owsiane
-WHEY PROTEIN (Z WODA)
- włoskie orzechy 20g
II POSIŁEK
-2 kromki pieczywa razowego-plasterek wędliny z indyka
-marchewka
jajko na twardo
III Posiłek
-100g piersi gotowanej
-warzywa gotowane
-brązowy ryż 100g
-oliwa z oliwek
TRENING
-30min aeroby
-1 godz. siłowy
IV Posiłek
-gotowana pierś 100g
-warzywa gotowane
-makaron ryżowy 100g
Whey protein z wodą
V Posiłek
-twaróg chudy z ogórkiem i pomidorem 250g
Oceńcie i jak trzeba to skrytykujcie...

Niedokładnie napisałeś ile czego, płatków, oliwy z oliwek ile? Ja obecnie jem 75g i jest to sporo jak dla mnie. Mój ostatni posiłek też jest na tyle duży, że zmuszam się aby wszystko zjeść. 250g + warzywa to może być hardcore na początku :)
Na oko widać, że:
2 posiłek jest źle pomyślany, wędlina podczas odchudzania jest złym pomysłem. Posiłek jest za mały.
Chyba kiepsko wyjdzie też ilość tłuszczu.
Polecam założenie własnego tematu będziesz miał wszystko w jednym miejscu i może doradzi CI ktoś, kto się zna :)


Zmieniony przez - Jaqu w dniu 2010-09-10 12:07:21

masz racje. skocze na swój temat.