omen1g
a jaka ilosc powtorzen proponujesz?? ;] i na ten drazek nie ma zamiennika ?:P
Pomogłem? -> zarzuć soga.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2664
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
To zalezy jakie ilosci powt preferujesz... moze byc 8-12 
W tym problem, ze nie bardzo...
zdr.
W tym problem, ze nie bardzo...
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2664
hmm, czyli drazek omine ?:P nie mam tyle sily by sie podciagac ... pozniej wprowadzil bym to cwiczenie w zycie ;p a powtorzen zrobie sobie po 10
Zmieniony przez - omen1g w dniu 2010-08-30 20:40:24
Zmieniony przez - omen1g w dniu 2010-08-30 20:40:24
Pomogłem? -> zarzuć soga.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
Jesli nie masz sily by sie podciagac to, albo wspomagaj sie krzeslem i pomoz nogami, bardz nogami sie 'wspinasz', a rekami tylko opuszczasz 
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
96
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2664
dobra to teraz zostało założyć dziennik treningowy i jazda, dzieki wielkie za pomoc
przez jaki okres jechac na tym treningu ?
pozdro
przez jaki okres jechac na tym treningu ?
pozdro
Pomogłem? -> zarzuć soga.
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400740
6-10 tygodni
zdr.
zdr.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
