kumocha
Witam forumowiczów.
Niebawem miną 2 lata odkąd zacząłem ćwiczyć. W przeciągu tych 2 lat moim celem była masa (miałem 191 cm wzrostu a ważyłem 70 kg), nadal jest aczkolwiek mam inny priorytet..
od 2 miesięcy chciałem ćwiczyć na siłę, aby nie tyć dużo. Interesowało mnie samo nabieranie siły.
Zamówiłem sobie odrzywki, które miały mi w tym pomóc.
OROTAN KREATYNY x2 BCAA i BIAŁKO x3 WPC PLUS 80.
Po ponad miesiącu, gdy skończyłem to brać stwierdziłem, że przytyłem ok. 2,5-3 kg. Siłowo stoje w miejscu..
Rozmiawiałem z człowiekiem, od którego kupuje odżywki.
Zastanowiliśmy się i doszliśmy do wniosku, że za długi okres ćwiczenia różnymi planami ale jednak zawsze na masę może byc powodem tego zastoju.
Zaproponował mi trening FBW, o którym mam nikłe pojęcie.
Czytam o tym na tym forum, ale jedni mówią to inni co innego.
Pragnę dodać, że moim priorytetem jest to, aby nie stracić mojej sprawności i szybkości natomiast podnieść wytrzymałość. Szczególnie pomóc zbudować wytrzymałość biegową.
Masa nie jest tu najważniejsza aczkolwiek waże już 90 kg. Myślę, że pewne 95 kg było by bardzo dobrym rozwiązaniem. Tyle z masy ; )
Jeżeli ktoś mógłby przybliżyć mi charakterystykę treningu FBW i pokazał mi na jakich regułach się opiera bym był wdzięczny. Ponieważ sam był bym w stanie poźniej dobrać ćwiczenia według swojego uznania.
POZDRAWIAM I Z GÓRY DZIĘKUJE!
Niebawem miną 2 lata odkąd zacząłem ćwiczyć. W przeciągu tych 2 lat moim celem była masa (miałem 191 cm wzrostu a ważyłem 70 kg), nadal jest aczkolwiek mam inny priorytet..
od 2 miesięcy chciałem ćwiczyć na siłę, aby nie tyć dużo. Interesowało mnie samo nabieranie siły.
Zamówiłem sobie odrzywki, które miały mi w tym pomóc.
OROTAN KREATYNY x2 BCAA i BIAŁKO x3 WPC PLUS 80.
Po ponad miesiącu, gdy skończyłem to brać stwierdziłem, że przytyłem ok. 2,5-3 kg. Siłowo stoje w miejscu..
Rozmiawiałem z człowiekiem, od którego kupuje odżywki.
Zastanowiliśmy się i doszliśmy do wniosku, że za długi okres ćwiczenia różnymi planami ale jednak zawsze na masę może byc powodem tego zastoju.
Zaproponował mi trening FBW, o którym mam nikłe pojęcie.
Czytam o tym na tym forum, ale jedni mówią to inni co innego.
Pragnę dodać, że moim priorytetem jest to, aby nie stracić mojej sprawności i szybkości natomiast podnieść wytrzymałość. Szczególnie pomóc zbudować wytrzymałość biegową.
Masa nie jest tu najważniejsza aczkolwiek waże już 90 kg. Myślę, że pewne 95 kg było by bardzo dobrym rozwiązaniem. Tyle z masy ; )
Jeżeli ktoś mógłby przybliżyć mi charakterystykę treningu FBW i pokazał mi na jakich regułach się opiera bym był wdzięczny. Ponieważ sam był bym w stanie poźniej dobrać ćwiczenia według swojego uznania.
POZDRAWIAM I Z GÓRY DZIĘKUJE!
Krzysztof Piekarz
latwoo
WODYN
