Witam chce zacząć ćwiczyć, mam plan i prawie dopiętą diete, ale na mase, niewiem czy napewno powinienem od tego zaczynać??? czy nie lepiej redukcje do zera i dopiero masa?? mam 20lat, 177cm, 78kg
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 78
Wzrost: 177
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 2mies.
Uprawiane inne sporty: --
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, sztanga, sztangielki
Dieta: układa się:\
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: --