Potrzebuje dobrych odżywek.

Witam.
Przy moim wzroście 183cm i wadze 102kg potrzebuje dobrych odżywek by zbić dużą ilość zbędnych kilogramów. Oczywiście dopiero zaczynam ćwiczyć na siłowni.
Prosiłbym o jak najlepsze suplementy.
Pozdrawiam.

Skoro zaczynasz ćwiczyć to suple nie dla Ciebie...

Dieta ---> DZIAŁ ODŻYWIANIE

Trening ---> DZIAŁ TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH

dokładnie, dieta + aeroby po pewnym czasie możesz pomyśleć o jakis suplementach ;)

j/w, na poczatku dieta +trening wystarcza, mozesz kupic sobie jakies prozdrowotne typu omega3, mineraly, lecytyna. jesli cierpisz na nadmiar kasy to mozesz pomyslec o jakims bcaa moze troche podniesc komfort podczas redukcji bo o zabezpieczenie miesni raczej bym sie nie obawial skoro dopiero zaczynasz ciwczyc. jak juz redukcja tluszczu zacznie zwalniac to mozesz pomyslec o jakims lajtowym spalaczu typu Stim czy clenburexin (oczywiscie jesli nie jestes na to za mlody, nie masz problemow z ukladem krazenia)