Przerwy od treningow.

Witam!
Jestem nowy na forum i chcialem poruszyc temat Przerw od treningow tzw. Przerw Regeneracyjnych.
Chodze na silownie od ok. 1,5 roku i od 2 do 3 miesiecy robie sobie takie przerwy regeneracyjne(chodzi o minimum tydzien przerwy od treningow.)
Po tygodniu przerwy jak wracam na silke , pompa zaje***** .
Co wy na to?
Pozdro

Jeśli robisz te przerwy po skończonym planie i wracasz z nowym to ok.


Pzdro

Z nowym planem czyli inne cwiczenia tak?
Pozdro

Moga byc inne cwiczenia a moga byc te same wykonywane w innej kolejnosci lub z innymi partiami miesni. HCodiz o to ze cialo sie przyzwyczaja po jakims czasie do wysilku i gdy chcesz progresjii musisz mu torche urozmaicac ta zabawe ;)
Co do przerw to raz na jakis czas wrecz konieczne!

dzieki wielkie za odpowiedzi!
Pozdro