Tabela odżywek do oceny

Proszę o ocenę tabeli . Zmniejszyłem gdzieniegdzie dawkę z powodu młodego wieku (przy BCAA oraz Kre Alkalyna) . Nie oczekuję odpowiedzi dotyczącej Diet ,ponieważ mam już zrobioną . Po prostu niewiem czy dobrze ustanowiłem pory spożywania ,bo np.wiem że BCAA nie należy mieszać z WPC) .

Z góry dziękuje Pozdro

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: 16

Waga: 60

Wzrost: 174

Cel cyklu: Masa

stosowane już wcześniej suplementy : To co w tabeli

Uprawiane inne sporty: Piłka nożna

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Carbo, WPC ostrowii, od tygodnia bcaa

ilość dni wolnych od kreatyny: -----------

przewidziane finanse na cykl: -----------

uwagi i sugestie: -----------

Staż treningowy: 10 msc

Bcaa daj 10g przed tren i 10g po tren
w dnt nie bierz
(przed snem i rano wywal)

Gainera nie bierz dzien w dzien tylko wtedy gdy bedziesz mial braki w diecie/nie bedziesz mogl zjesc normalnego posilku
(mozesz w szkole jesc)

krete rano 5g i po tren 5g
w dnt 5g rano styknie