wąska klatka

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: wąska , klatka

Ilość wyświetleń tematu: 2986

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

alfaromeo

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 147 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1187

Co powiecie na taki trening klatki:
wyciskanie na plaskiej 4s
wyciskanie skos 4s
wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym 4s
brama 4s

Cwicze pol roku, ale kiedys cwiczylem rok. Wiec mam doswiadczenie

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

rok czy poltora to nie jest długi staz.

Daj ankiete do nowego postu.

Poczekaj tez na wypowiedz georgu

Pzdro

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14677 Napisanych postów 53191 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400701

Viren zgadza sie

Wyciskanie sztangielek rowniez atakuje te szerokie rejony... Aczkolwiek ja odnosze wrazenie, ze troche mniej niz wycisk sztanga... Pewnosci co do tego nie mam i to tylko moje odczucia

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

alfaromeo

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 147 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1187

Ale efekt bedzie ten sam jak bede wyciskal na maszynie smitha zamiast na normalnej sztandze?

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Nie porownuj maszyny do wolnego cięzaru bo wolny ciezar ma ogromną przewage.

Ankieta skopiowana i uzupełniona do nowego postu.

georgu

To też zalezy od tego co na kogo działa

Pzdro

Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-08-29 23:54:16

...