...
Napisał(a)
Mam 13 lat i poważny problem. Od dwóch lat robię codziennie, dwa razy dziennie pompki i brzuszki. Zaczynałem robiąc po 10, a co miesiąc podwyższałem o 1 teraz robię 31. Są to jednak ćwiczenia na brzuch i klatę i nie wiem czy mam kupić hantle czy może jeszcze poczekać. Słyszałem, że na przyżądach można ćwiczyć dopiero od 16 lat. I w końcu nie wiem. Kupić hantle czy nie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
przeczytaj ten artykuł wszystko jest opisane, czy możesz trenować w wieku 13lat i co możesz trenowac
pzdr :)
pzdr :)
...
Napisał(a)
Kup hantle nie ma sie czego obawiać. I mysle ze progresja 1 pompke na miesiac to trcche mało
...
Napisał(a)
Napisz ile masz wzrostu i ile wazysz co do tematu to tak mozesz kupic hantle tylko najwazniejsze zeby nie byly za ciezkie
Polecane artykuły