Niuker
czy istnieją jakieś gotowe plany domatora w internecie?bo sam jakoś nie umiem ułożyć (nie mam żadnego sprzętu nawet drążka) czy możecie mi jakiś ułożyć?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 53
Wzrost: 169
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nic
Dieta: staram się jeść zdrowo
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 53
Wzrost: 169
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 0
Uprawiane inne sporty: Piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nic
Dieta: staram się jeść zdrowo
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
