Szacuny
24
Napisanych postów
371
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3926
wiem, że był o tym temat ale mam kilka pytań od siebie.
Mam 16 lat uczęszczam do liceum. Robię masę z siłą. Nie widzi mi się noszenie pojemników na jedzenie do szkoły. Co mogę jeść, abym przybierał czystą masę mięśniową będąc w szkole? Czy bułka drożdżowa jest dobrym rozwiązaniem? Co ile przerw jeść? W trakcie przerw skupić się na jedzenie węgli czy białka? Może wziąć carbo? Co proponujecie?