darkness42
Witam,
jestem nowym użytkownikiem na forum. Moze zacznijmy od gabaretów:
Wiek 15 lat
Waga 59 kg (od prawie 3 miesięcy staram się mniej jesc, słodycze czasami jakies sobie pozwalam ale nie tak jak wczesniej po pare batonikow itp ;))
Wzrost 173 cm
Chciałbym utrzymać szczupłą sylwetkę oraz wyrobić mięśnie coś jak tutaj http://www.free-extras.com/images/calvin_klein-664.htm
Wiem że to wymaga wiele pracy ale dam radę. Około miesiąca temu robilem przez jakies 10 dni a6w i juz było widać efekty można byłoby to dopasować do treningu jeżeli będziecie to uważać za przydatne.
Pozdrawiam i proszę o wyrozumiałość
Darkness42
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 59
Wzrost: 173
Cel treningowy: Ładne mięśnie + kondycja
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia
Dieta: Ograniczam ale bez konkretnej
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
jestem nowym użytkownikiem na forum. Moze zacznijmy od gabaretów:
Wiek 15 lat
Waga 59 kg (od prawie 3 miesięcy staram się mniej jesc, słodycze czasami jakies sobie pozwalam ale nie tak jak wczesniej po pare batonikow itp ;))
Wzrost 173 cm
Chciałbym utrzymać szczupłą sylwetkę oraz wyrobić mięśnie coś jak tutaj http://www.free-extras.com/images/calvin_klein-664.htm
Wiem że to wymaga wiele pracy ale dam radę. Około miesiąca temu robilem przez jakies 10 dni a6w i juz było widać efekty można byłoby to dopasować do treningu jeżeli będziecie to uważać za przydatne.
Pozdrawiam i proszę o wyrozumiałość
Darkness42
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 59
Wzrost: 173
Cel treningowy: Ładne mięśnie + kondycja
Staż treningowy na słowni: brak
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia
Dieta: Ograniczam ale bez konkretnej
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Brak
Krzysztof Piekarz
tg3
