Przybieranie na masie bez diety

Witam. Od poniedziałku (06.09) zaczynam moją przygodę z siłownią.
Moje pytanie jest takie czy bez specjalnie ułożonej diety będę rosnąć? Chodzi mi o to, że jadł bym wszystko, w krótkich odstępach czasu, zwracając jednak uwagę na tłuszcze i odżucił bym całkowicie fast foody.
Ważę jedyne 65kg(zmienność 63-65kg) przy 184cm wzrostu.
Chciał bym przybrać na masie i nie wiem czy da się to osiągnąć bez układania diety.

jak będziesz miał nadwyzke kcal to będzie szło do przodu, tylko czy będą to mięsnie? smiem wątpic

pozdr, ułoz diete

na początku bardzo szybko są widoczne efekty nawet bez diety ale polecam przeczytać 10 wskzaówek i zacząć z dietą

Dzięki wielkie. Lecą sogi. Biore się za układanie diety