Szacuny
17
Napisanych postów
1718
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15969
Dzisiaj poczułem bardzo nieprzyjemny ból mięśni czwórgłowych podczas treningu nóg , otóż zawsze przed treningiem robię 10 minut roweru ( dojazd do siłowni ) czyli rozgrzewka dla nóg była ok + dodałem po dojeździe rozciąganie i rozgrzewka ogólna (ok 20 minut).Przed zrobieniem 1 Seri (metoda wstępnego zmęczenia mięśnia 12p) zaczął mnie łapać jakby skurcz w prawej nodze(lekki) , później po około 2 seriach ból przeszedł na 2 nogi.Dosłownie jakby lekkie skurcze.Już długo lecę na tym treningu ale po raz 1 mi się to zdarzyło , myślę to ze to może być spowodowane Universal Shock Therapy lecz jednak watpie.
Suplementy brane na dzien dzisiejszy
Universal Shock therapy
Olimp mono Mega caps 1250
Whey Pro Gainer 1 , inny gainerek tez jest jakis
Trec Multi pack (witaminy)
BCAA extreme Olimp
Jakieś sugestie co do powodu? Możę ktos miał podobny problem?
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.
Szacuny
17
Napisanych postów
1718
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
15969
Mozliwe zobaczymy co to bedzie za tydzien i w razie czego wznowie temat.Tez rowniez przeczytalem teraz ze to moze byc niedobor magnezu , lecz to jest raczej nikłe bo biore kompleks witamin itp. Wiec raczej niedoboru nie ma.
Nic wielkiego w życiu nie przyjdzie bez poświęcenia.