SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

trening nóg

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1534

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 596
ale ja niechce fbw ja chce splita niewiem czemu,ale split mi bardziej odpowiada ten FBW wydaje mi sie lipny tam tylko trenuje sie klatke 1 cwiczenie i tylko 3 serie co to jest to wogole mi klatka nie urosnie prosze o pomoc w splicie a nie w fbw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
To zrób push/pull/nogi

Push - klata/barki/tric

Pull - plecy/bic

Nogi

Popraw wg tego schematu.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Niecałe 2 lata treningu (bez diety) - czas na zmiany!

Następny temat

FBW

WHEY premium