Mam lat 20
Wzrost to około 2m +-
Moja waga to 130 kg
Dieta jako taka staram się jeść dużo białka :) ryz , piersi z kurczaka, ser, twaróg :)
Po 7 latach trenowania kajakarstwa miałem chorobę która była leczona bardzo silnymi antybiotykami na sterydach i niestety przytyło mi się 40kg ( w tym miałem zakaz wysiłku fizycznego )
I chodzi oto ze staram się jak na razie wrócić do normy na siłownie chodzę od 3 miesięcy (4 razy w tyg, praca nie pozwala na więcej ) i chciałbym żebyście mi doradzili jakiś dostępny w Anglii suplement który pomoże mi odbudować stara rzeźbę.
Aha i podkreślam ze nigdy wcześniej niczego nie brałem.