Martwy ciag sumo dziala jeszcze mocniej na nogi i biodra niz tradycyjny MC.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Martwy ciąg sumo mniej obciąza plecy i myślę że jest to bardziej bezpieczna technika wykonywania MC wiec na Twoim miejscu bym tą technike wybrał
Zmieniony przez - ConanKutno w dniu 2010-09-11 13:01:58
Zmieniony przez - ConanKutno w dniu 2010-09-11 13:01:58
...
Napisał(a)
ConanKutno istnieją badania które pokazują ze technika sumo niszczy stawy biodrowe...oraz tam położony odcinek krzyża.
Z każdym Dniem bliżej Celu
...
Napisał(a)
Niedawno czytałem wypowiedz zawodowego trójboisty ktory w ogole odradzil robienie MC a jak juz to polecał technike sumo. Wiadomo ze zadna technika nie jest idealna i źle wykonywana negatywnie wpłyniena zdrowie, ale mysle ze jesli ktos zadba o poprawna technike i rozsadnie bedzie dozował obciążenie to Martwy ciąg przyniesie więcej dobrego niż złego.
...
Napisał(a)
ConanKutno dużo tez zależy od obciążenia, bo wiadomo ze duże obciążenia nawet przy poprawnej technice nie są zdrowe dla stawów.
Z każdym Dniem bliżej Celu
...
Napisał(a)
to jaką ktoś stosuje technikę zależy od indywidualnych preferencji zawodnika.
Stosując technikę sumo sporą część pracy przejmują nogi,dlatego mówi się ze ten kto ma mocniejsze nogi robi sumo,ten kto ma mocniejsze plecy robi klasykiem. Ponadto robiąc sumo mamy nieco mniejszy odcinek do pokonania w gorę
Odnośnie tego która technika jest bezpieczniejsza....żadna nie jest bezpieczna jeśli robi się w niej jakieś błędy.
Stosując technikę sumo sporą część pracy przejmują nogi,dlatego mówi się ze ten kto ma mocniejsze nogi robi sumo,ten kto ma mocniejsze plecy robi klasykiem. Ponadto robiąc sumo mamy nieco mniejszy odcinek do pokonania w gorę
Odnośnie tego która technika jest bezpieczniejsza....żadna nie jest bezpieczna jeśli robi się w niej jakieś błędy.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły