Rzeźba Czy Masa na Moje ciało(Fotki) oraz odżywki

Witam forumowiczów!

1.Interesuje mnie raczej zdobycie masy,siły oraz sylwetki..
Chciałbym tutaj zakupic jakiś plan i widzę że najlepiej by do mnie
pasowało mięśnie2, tylko nie wiem czy moje mizerne ciało by się do tego nadawało.. Powiedzcie mi który z planów by do mnie pasował najlepiej tzw. rzeźba Czy Masa? Bo ze strony rzeźby to chcę aby kobiety wzracały uwagę na moje wyrzeźbione ciało, a z masy Chciałbym zdobyc więcej siły Dołączam linki do mojej sylwetki.
Mam 168cm wzrostu i ważę 58kg.
http://img94.imageshack.us/i/p1020200g.jpg/
http://img20.imageshack.us/i/p1020198yo.jpg/

2. A moje drugie pytanie to Czy znacie jakieś odżywki albo coś innego co daje Ci trochę siły lub Dostajesz takiego ADHD że się nikogo nie boisz i możesz każdemu wpie*dolic.. Pytam dlatego bo ze względu na mój wzrost Każdy się nabija ze mnie i trochę to mnie wkurza.. A potem wyskakują z pytaniem czy ide na solówę.. Poradźcie coś forumowicze

1. Masa! zapoznaj się z treningiem FBW na mase.
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

2. Dieta! po co Ci odzywki narazie?
Jeśli bardzo chcesz popytaj w dziale"Odzywki i suplementy" o gainer czy cos w tym stylu. NA reszte pozwole sobie nieodpowiedzieć.

zdr

. A moje drugie pytanie to Czy znacie jakieś odżywki albo coś innego co daje Ci trochę siły lub Dostajesz takiego ADHD że się nikogo nie boisz i możesz każdemu wpie*dolic.

Chłopie pigułek na Supermena szukasz czy jak