Kilka pytań do TomQ-MAG

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20366

Witaj Tomek :D Wiem, że mogę liczyć na Twoją wiedze o suplementacji wiec mam kilka pytań.

1. Zamowiłem już Shocka + Storma / 4x SFD Protein / 1 x Carbonoxa olimpowskiego a mono vitalmaxa mam na stanie :D

Teraz pytanko, nie wiem ile shock ma w sobie kreatyny i nie wiem ktore rozwiązanie przyjąć:

DT: 5g mono rano / shock przed treningiem / porcja storma po treningu

czy mono wywalić? bo mono daje w dnt 1 porcje rano chyba ze dzien mam z areobami to jeszcze po areobach wale jedna porcje 5g

2. Czy po treningu mogę wrzucic do jednego szejka białko + carbo + storma? mono wrzucam zawsze po treningu do gainera czy tam bialka z carbo ale jak jest wlasnie z stormem

3. Czy do tego zestawu cos dokupic? czy taka podstawa wystarczy ?:) oczywiscie dieta jest :)

Pozdro!

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

1. trudno powiedziec ile shock ma kreatyny, ale pewnie ma te 5g.
mozesz rano dolozyc te 3-5g.

2.jak dasz rade wypic takiego miksa to smialo

3.
WITAMINY, OMEGA 3, MZB
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html

jezeli nie jesz za duzo warzyw to witaminki moga sie przydac.
jak masz rybki w diecie to omege mozesz darowac.

co do dodawtko, mozna np dac dodatkowo aakg i jak shock nie bedzie za bardzo pompowal to dorzucic pare capsow

https://sklep.sfd.pl/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html

tak samo np kofeinke

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

raszek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20366

dzieki wielkie! zastanawialem sie wlasnie nad tym carbo z leucyną ale wybralem carbonoxa w ostatecznosci :P nastepnym razem wezme to chyba ze podejdzie mi ten carbonox :)

OK. Czyli podsumowując.

DT: rano 5g kreatyny, przed treningiem porcja ShockTherapy, po treningu porcja Storma

DNT Areobowe: rano 5g kreatyny, po areobach 5g kreatyny

DNT: rano 5g kreatyny

+ dokupie witaminy i omege bo juz wydalem prawie caly zapas gotówki jakim dysponuje ale na te 2 dodatki jeszcze styknie. bede to kupowal w normalnym sklepie i tu moje pytanie czy witaminy z FA sa dobre? Bo bede jechal do sklepu firmowego FA po probki z MD i tam bym kupil te witaminki na sprobowanie, co o nich sądzisz? :)

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

...