bolosoniac
Siema chciałem trochę nabrać więcej mięśnie może ktoś ułożyć mi plan.Mam 16 lat trenuje zapasy od 4 lat codziennie robię sobie pompki pod noc.Oto fotki:
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Wuchta34 z działu Dzienniki treningowe dla zaawansowanych.
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
33
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
co to?
z ta dieta to zarty i dla jaj - czy naprawde?
po drugie to nie ten dzial - tu sa dzienniki - o treningu masz w innych dzialach
po trezcie najpierw poczytaj - wiekszosc odpowiedzi juz zostala udzielona na twoje pytania - jakie kolwiek by nie bylo - poszukaj,poczytaj - bo LPA=2 dobrze nie swiadczy
z ta dieta to zarty i dla jaj - czy naprawde?
po drugie to nie ten dzial - tu sa dzienniki - o treningu masz w innych dzialach
po trezcie najpierw poczytaj - wiekszosc odpowiedzi juz zostala udzielona na twoje pytania - jakie kolwiek by nie bylo - poszukaj,poczytaj - bo LPA=2 dobrze nie swiadczy
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
33
no tak ogólnie napisałem nie ogarniam tego forum co to znaczy LPA
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2586
Napisanych postów
29969
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
200205
liczba przeczytanych artykulów
najpierw - skoro jestes nowy tutaj - poczytaj
masz odpowiednie dzialy - tam znajdziesz odp. na wiekszosc pytan
jesli chodzi o diete
jesli chodzi o trening
czy jesli chodzi o suplementy w pozniejszym okresie
najpierw troche poszukaj i poczytaj - pozniej sie pytaj
a moze cos znajdziesz pod siebie albo kogos kto mial podobny problem do Twojego
pozdro
najpierw - skoro jestes nowy tutaj - poczytaj
masz odpowiednie dzialy - tam znajdziesz odp. na wiekszosc pytan
jesli chodzi o diete
jesli chodzi o trening
czy jesli chodzi o suplementy w pozniejszym okresie
najpierw troche poszukaj i poczytaj - pozniej sie pytaj
a moze cos znajdziesz pod siebie albo kogos kto mial podobny problem do Twojego
pozdro
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
