kretka

Witam, mam pytanko, na ile czasu wystarczyła by kreatyna vitalmaxa 400 kaps? mam ok. 45 zl do wydania na krete i myślałem o vitalmaxie, zastanawiam sie też czy lepiej zakupić 400 kaps vitala czy 500g, czy byłaby by tu jakaś róznica w długości cyklu. Dodatkowo pozostało mi troche białka i aminokwasów amino3 activlabu i zastanawiam sie jakby to wszystko można by połączyć po treningu. Oczywiście dieta jest i te sprawy, staż ok. roku

dzieki

Kup proch Vitalmaxa 500g
DT:5g rano 5g po treningu
DNT:5g rano

w proszku bedzie bardziej ekonomicznie, zastosuj dawkowanie jak napisał wyzej MajkelTSW i policz na ile wystarczy.
mozesz połączyc wszystkie suple które masz po treningu

jak trening masz 3x w tygodniu to przy optymalnym dawkowaniu które podał MajkelTSW 300g starczy na 6 tygodni
cykl zaplanuj na 6 do 8 tygodni

300g za mało na 8 tyg

no wiem 300g starcza na 6 tyg w przypadku trzech dni treningowych w tygodniu