the protein book to naprawdę ogromna skarbnica wiedzy na temat odżywiana
(nie tylko o proteinach - dużo o suplementacji, hormonach, regeneracji, konkretnych produktach żywieniowych (soja, wołowina, orzechy,ryż, jaja, tłuszcze-o3), minerałach->cynk, o kompozycji posiłków i procesach rozpadu/syntezy protein i zapotrzebowaniu na nie
- co więcej, zero mitów, zero koloryzowania rzeczywistości, same fakty
w końcu to
lyle mcdonald - tego pana przedstawiać chyba nie trzeba
jak ktoś walczy z upartym fatem to protokoły i dużo teoretycznej wiedzy o mechanizmie palenia fatu z
the stubborn fat solution na pewno się przydadzą
wszystko dokładnie opisane, teoria, praktyka itd
chyba każdy wie jak skuteczne jest ud2 lyle'a na sfs też się nie zawiedziecie, lyle jak już coś robi to se w kulki nie leci
the protein book i the stuborn fat solution to jedne z tych książek, których nie ma nigdzie na rapidach, torrentach etc
z sfs można na forach znaleźć jedynie same protokoły, ale z wcześniejszej edycji książki i bez części teoretycznej