Ale oprócz tego zakupiłem następujące odżywki:
Białko : Optimius 100% Whey Protein
Spalacz: Muscletech hydroxycut hardcore
Węglowodany : Carbo olimp
Kreatyna: OLIMP Creatine Magna Power 120 Caps
BCAA : AminoAnabolPQ "HiTec``
Pytanie moje jest następujące: Jak brać, żeby były najlepsze efekty.
Pozdrawiam