Panowie jakieś dwa lata temu trafiłem tutaj na temat w którym był link (youtube) do filmiku na którym gościu wykonywał następujący trening:
1. przysiad ze sztangą
2. wiosłowanie hantlą
3. wyciskanie hantli na poziomej
Gościu trzaskał, to obwodowo z na prawdę dużym ciężarem, prawie bez odpoczynku i nie pamiętam z iloma powtórzeniami (może do załamania?). Moje pytanie jest takie - czy ktoś ma link do tego filmiku lub dokładnie zna ten trening?
pzdr!