Połączenie partii mięśniowych - pytanie

Witam!!

Mam pytanie czy takie połączenie partii mięśniowych jest dobre?

PON: BARY, BICEPS, BRZUCH(lekko)
WT: UDA, LYDKI, PRZEDRAMONA(lekko)
CZW: KLATA, TRICEPS, BRZUCH
PT: PLECY, PRZEDRAMONA(lekko), LYDKI(lekko)

Może zaproponujecie swoje rozłożenia partii mięśniowych na 3 i 4 dni... Bo chcę zmienić swój plan treningowy a nie wiem zbytnio jak go teraz przemodelować...

Obecnie ćwiczę
PON-Grzbiet+Brzuch
WT-Klatka piersiowa+Triceps
CZW-Uda+Łydki
PT-Barki+Biceps

Z góry dzięki za odpowiedzi :)

Podzial, ktorym obecnie cwiczysz, jest dobry. Jest jakas szczegolny powod, dla ktorego chcesz go zmienic?

Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-09-14 16:44:59

Szczególnego nie ma chciałem zmienić trochę monotonność wykonywanych partii ;) zaczynam nowy cykl od października i chciałem trochę zmienić w treningu oprócz ćwiczeń :)

A masz jakies piorytety?

Rozkladow jest b.wiele.Oceniajac twoja propozycje-przedramie zrob raz ale ciezko po bicepsie.Lydki tak samo-raz wystarczy.

Brzuch daj po treningu plecow lub nog-wersje heavy oczywsisice

Chciałem zrobić cykl z priorytetem na klatkę piersiową ale zupełnie nie mam pojęcia jak by to miało wyglądać skoro klatkę można ćwiczyć i tak max raz na tydzień... Dlatego postanowiłem skupić się na łydach i przedramieniu stąd 2x w tyg :)