Osłabienie

Witam
Proszę o pomoc. Wracając że szkoły czuję się po prostu słaby nie mam chęci na nic, myślę że może to wynikać z niedoboru jakiejś witaminy. Może spotkaliście się z takim przypadkiem, jakie witaminy stosować, (owoce i warzywa jem) czy może wynika to z jakiejś innej przyczyny.
Sierpień robiłem 15x4. We wrześniu zmiana 1 seria rozgrzewka reszta 3x12 tym samym ciężarem. Może to dlatego że trening jest troszkę za ciężki.
Więc proszę o radę.
Z góry dziękuje i pozdrawiam


Płeć: Mężczyzna

Wiek: 15

Waga: 68

Wzrost: 183

Cel treningowy: siła

Staż treningowy na słowni: 7 miesięcy

Uprawiane inne sporty: piłka ręczna

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia

Dieta: nie stosuje po prostu domowe obiady

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: nie zażywam

przyczyn może być wiele.
Od zwykłego przemęczenia,niewyspania, poprzez faktycznie niedobór jakichś witamin aż po przetrenowanie,jeśli zbyt intensywnie trenowałeś.