Barkley - foty do oceny (str.3,4)

Podoba mi się bardzo sylwetka, dałem soga, może spróbuj brzuch zrobić na diecie wysokokalorycznej, a potem tłuszcz wytnij. Też męczę brzuch, ale robię raz w tygodniu porządnie, tylko że u mnie zakwasy na brzuchu potrafią trzymać się nawet 6 dni, chyba mam taką wolną regeneracje. Jakie ćwiczenia robisz na brzuch? Możesz jeszcze spróbować, zrzucić intensywność treningów pozostałych partii mięśniowych do minimum, żeby tylko utrzymać mięśnie (lub na jakiś czas zrezygnować, przerwa dobrze im zrobi, dzięki pamięci mięśnia wrócą w 3 tygodnie do szczytowej formy albo i lepiej) i skupić się na 300 procent tylko i wyłącznie na brzuchu przez 2 miesiące.


Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-08-09 03:48:35