Dzień 14/100 - poniedziałek
Posiłki:
1 omlet z płatków z
odżywką białkową (z siemieniem lnianym), warzywa
2 rolada z kurczaka z ricottą, szpinakiem, orzechami, warzywa
3 serek wiejski, sok warzywny
4 kasza, kurczak, warzywa
5 WPC, oliwa
Aktywność:
Brak
Jedzeniowo dzień idealny -
tylko ruchu zabrakło.
Dzień 15/100 - wtorek
Posiłki:
1 omlet z płatków z odżywką białkową (z siemieniem lnianym), warzywa
2 serek wiejski, sezam, kakao, słodzik, jabłko
3 kasza gryczana, kurczak, oliwa
4 fasolka szparagowa, nugetsy z kuczaka (z przepisu z działu Kuchnia)
5 jajka, warzywa
6 WPC, oliwa
Fotki jedzenia:
Aktywność:
45 minut na orbiterku. Byłam dziś na siłowni (ProActive na Miedzianej), ale jakoś nie mogłam się tam odnaleźć.
Marta - dzięki za doping:]
Zobowiązuję się nie tknąć żadnej zupki chińskiej aż do Sylwestra
Moja waga mówi, że nie jest ze mną tak źle - dziś pokazała trzy magiczne siódemki (77,7). Myślę, że co 20 dni będę zamieszczać wymiary. Żeby było widać jakąkolwiek różnicę.