f0ckusek
Otóż tak, ćwiczę pompki, podciąganie i nie wiem dlaczego ostatnio zaczął mnie boleć strasznie nadgarstek, a raczej staw pomiędzy nadgarstkiem a dłonią po zewnętrznej stronie. Robiłem pompki z podklaskiem, lecz b.mało
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
59
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
404
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
67
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1288
prosta sprawa, odpocznij kilka dni od ćwiczeń ewentualnie zastosuj jakieś maści i następnym razem >porządnie< rozgrzej nadgarstki, jak by ból powrócił idź do lekarza, pakietami nikt cię nie wyleczy ;)
www.my-coffee.pl - My coffee, my world
...
Napisał(a)
s_1994
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
719
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
16783
Jeszcze jedno info: w "normalnych" pompkach pozycja nadgarstka jest nienaturalna. Dlatego polecane robienie ich na specjalnych uchwytach (jeśli ich nie masz - możesz robić na hantlach, albo sam je sobie zrób).
...
Napisał(a)
szepke
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1859
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
31643
Pamiętam też miałem taki problem kiedyś z nadgarstkiem, nie ćwicz narazie dopóki ból nie minie, najlepiej tydzień-dwa przerwy, polecam Ketonal w żelu.
NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ!
