Zawsze miałem problem z rotacją piłki.
...
Napisał(a)
Zna ktoś jakieś skuteczne ćwiczenia na dobrą rotację piłki?
Zawsze miałem problem z rotacją piłki.
Zawsze miałem problem z rotacją piłki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
rzucac rzucac i jeszcze raz rzucac
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Rzucam i rzucam, ale głównie chodzi mi czy da się jakoś wyćwiczyć mięśnie dłoni, np czy dobrym pomysłem jest taki ściskacz do dłoni? :)
...
Napisał(a)
co ma nadawanie rotacji do cwiczenia miesni dloni ?
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
No nie wiem ale myślę że coś może dać.
Poprostu mam słabą rotację i chcę to naprawić:)
Poprostu mam słabą rotację i chcę to naprawić:)
...
Napisał(a)
to popracuj nad technika
http://www.pajacyk.pl - Kliknij.
www.fmoto.pl Forum motoryzacyjne, zapraszam!
...
Napisał(a)
Głównym czynnikiem jest technika, jest to element czysto techniczny, najlepszym treningiem jest praktyka, czyli, jak wspomniał greku_806 rzucać.
...
Napisał(a)
Możesz to ćwiczyć w domu, chodząc, leżąc lub na boisku na początku bez kosza ręce układasz zgodnie z technicznymi wskazówkami rozstaw palcy szeroko ale naturalnie powiedzmy ze tzw koszyczek;)
Wykonujesz delikatne wyrzuty piłki nad głowę skupiając się na tym by praca odbywała się w nadgarstku piłkę wypychasz palcami nadając jej tzw rotację wsteczną. Skup się by piłka leciała pionowo do góry i wracała idealnie do Ciebie. Ważny jest sam ruch potem trzeba będzie dołożyć kolejne elementy aż przejdziesz do rzutów na kosz.
To tak w skrócie
pozdro
Wykonujesz delikatne wyrzuty piłki nad głowę skupiając się na tym by praca odbywała się w nadgarstku piłkę wypychasz palcami nadając jej tzw rotację wsteczną. Skup się by piłka leciała pionowo do góry i wracała idealnie do Ciebie. Ważny jest sam ruch potem trzeba będzie dołożyć kolejne elementy aż przejdziesz do rzutów na kosz.
To tak w skrócie
pozdro
...
Poprzedni temat
cwiczenia rozciagające, plan. pod sw.
Następny temat
F1 - Grand Prix Singapuru (sezon 2010)
Polecane artykuły