...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez DUDA_ z działu Aktualności - Kulturystyka i Fitness.
Witam Mam 13 lat i zacząłem od nie dawna ćwiczyć Mój plan to : bieganie pompki brzuszki ławeczka i wyciąg Jak myślicie czy ma to sens?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Każde ćwiczenia są dobre ale muszą być robione z głowa;)
Planów i ćwiczeń jest mnóstwo poszukaj na forum:D
Planów i ćwiczeń jest mnóstwo poszukaj na forum:D
...
Napisał(a)
na bieganie, pompki i brzuszki nie jest za wcześnie możesz dodać też podciąganie się na drążku, a z siłownią poczekaj jeszcze z 2 lata.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
na laweczce nie przesadzaj z obciazeniami, rob wiecej powtorzen i nie staraj sie zwiekszac obciazen zanadto, reszta ok
Polecane artykuły