Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
291
elo
Chciałem tutaj kupic plan treningowy mięśnie2 ale mam jedno pytanie.. Na przykładowym zdjęciu z tego planu zauważyłem coś dla mnie dziwnego, a mianowicie to że np. w cwiczeniu na Uda tak jest:
I seria 45kg
II seria 55kg
III seria 65kg
IV seria 70kg
V seria 45kg
A moje pytanie jest takie czy ma sens zmieniac co jedną serie obciążenia..? Bo z jednej strony to musiał bym to robic w przerwie między seriami i musiał bym się trochę namachac oraz trochę to wkurzające.. Mógł bym zrobic całe cwiczenie (5 serii) na jednym obciążeniu?
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
291
No i oto mi chodziło.. bo poco miałbym zmieniac co serie obciążenie.
Powiedz mi tylko jeszcze Czy takie cwiczenie po swojemu czyli np. podnoszenie gryfa z obciążeniem 40kg przez 5 serii bez zmieniania obciążenia.. To nie jest to takie małe 'oszukiwanie' bo na planie każda inna seria to 10kg więcej.. ?