jakie suplementy?

aha i czy moge zrobic cykl na mono + jablczan, czy lepiej osobno jakos?

a czym sie rozni stala suplementacja kreatyna od cyklicznej?


tym ze w pierwszym przypadku spozywasz codziennie
w drugim np przez 8 tygodni pozniej 6 tygodni przerwy


suplejuz zakupilem te co poleciles + zma

ZMA - OK
ale osobiscie wybieram Chela MZB

aha i czy moge zrobic cykl na mono + jablczan, czy lepiej osobno jakos?

to i to kreatyna (w trzonie glownym)
moge spytac dlaczego taki pomysl ?

pomysl taki bo chce zyskac troche sily, bo za 2 miesiace na wfie mamy wyciskanie na ocene ;d i trzeba podniesc mase swego ciala na 6, a waze 76kg, a obecnie wyciskam z 60kg :( i chcialbym zyskac jak najwiecej sily, a wpisujac w google jablczan + mono ludzie pisali, ze tak mozna, ale wolalem zapytac specjalisty

z gory dzieki za pomoc Biniu

sama kreatyna (dowolny rodzaj) u wiekszosci stosujacych powoduje (w polaczeniu z silownia) wzrost sily - niezaleznie od rodzaju

co do podbicia sily
http://madcow.hostzi.com/5x5_Program/Linear_5x5.htm 

dobra wiec bede stosowal na razie tak jak mowisz, 5g mono, ewentualnie kiedy moglbym przerzucic sie na jablczan?

w kazdej chwili
ale odpowiednio wieksza dawka - tak z 8 g TCM

dziekie wielkie za pomoc

powodzenia
i zapraszam ponownie przy kolejnej porcji (pytan)