...
Napisał(a)
Bzdura, ja mam srednia miesieczna 120 km a od stycznia nabilem juz jakeis 1000 km i czuje sie bardzo dobrze Musisz dbac a gospodarke plynow i dostarczac odpowiedniac ilosc kcal, szczegolnie istotne sa tu wegle okolotreningowe, ot wszystko
...
Napisał(a)
no świetnie nikodem783 :)Tylko że autor pyta o bieganie pod kątem robienia masy a akurat Ty masz niedowagę :)
...
Napisał(a)
No to jak bedzie mial dodatni bilans raczej latwo nie schudnie
Czy ja wiem czy to niedowaga. Kiedys mialem 90 kg i myslalem ze to jest ok a obecnie jestem w trakcie redukcji i mam 75 a docelowo ma byc 72
Czy ja wiem czy to niedowaga. Kiedys mialem 90 kg i myslalem ze to jest ok a obecnie jestem w trakcie redukcji i mam 75 a docelowo ma byc 72
Polecane artykuły