Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
207
Hej
Mam 15 lat i planuje zrzucic pare kg poniewaz jestem za gruby...
Waze gdzies 80 kg,co jak na moj wzrost(175) jest chyba za duza liczba :P Co ciekawe praktycznie przez 3/4 wakacji codziennie gralem po kilka godzin w gale i jakos nie bylo widac efektow...
Bylbym wdzieczny za wypisanie jakiegos dobrego sposobu na zrzucenie tych kg,najlepiej bez zadnych odzywek.
Szacuny
51
Napisanych postów
3745
Wiek
40 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
13799
Zatem zacznij od sprawdzenia sposobu żywienia i porównaj z tym jak jadasz do tej pory to jest podstawa.
Potem poczytaj jakie są sposoby skutecznego treningu i działaj!
Szacuny
0
Napisanych postów
15
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
207
Sory za double posta,ale zapomnialem o jednym.Slyszalem gdzies ze nalezy jesc tylko do 18...Z tymze jak wytrzymac te pare godzin do snu bez jedzenia,znacie jakies metody?