Mam pytanie do bardziej doświadczonych, a mianowicie w jaki sposób połączyć siłownie z treningami Krav Magi, które mam 2 razy w tygodniu: we wtorki i czwartki po 2 godziny? Myśle, że trening siłowy w poniedziałek, środe oraz w piątek będzie zbyt obciążało organizm, dlatego nie mam pojęcia ile razy w tygodniu, oraz z jaką intensywnością mam trenować na siłowni.
Z góry dziękówka za odpowiedź,
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 88
Wzrost: 190
Cel treningowy: .
Staż treningowy na słowni: rok, przerwa ok.pół roku i teraz powrót
Uprawiane inne sporty: krav maga, p.nożna amatorsko
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak