Wzrost to 182 cm, waga 89 Kg, chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię, biorę do tego kreatynę, i mam nadzieje ze pomożecie mi napisać dietę, z góry dziękuję
...
Napisał(a)
Witam wszystkich, chciałbym z rzucić kilka kg,
Wzrost to 182 cm, waga 89 Kg, chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię, biorę do tego kreatynę, i mam nadzieje ze pomożecie mi napisać dietę, z góry dziękuję
Wzrost to 182 cm, waga 89 Kg, chodzę 3 razy w tygodniu na siłownię, biorę do tego kreatynę, i mam nadzieje ze pomożecie mi napisać dietę, z góry dziękuję
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
[https://www.sfd.pl/Prosty_sposob_na_obliczenie_zapotrzebowania_kcal_trudnym_wzorem-t637074.html]
[https://www.sfd.pl/Jak_ułożyć_własną_dietę_-t599134.html]
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
a teraz dzialaj sam
[https://www.sfd.pl/Prosty_sposob_na_obliczenie_zapotrzebowania_kcal_trudnym_wzorem-t637074.html]
[https://www.sfd.pl/Jak_ułożyć_własną_dietę_-t599134.html]
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html
a teraz dzialaj sam
Poprzedni temat
Jak ułożyć dietę , jakie proporcje ile gram ?
Następny temat
jedzenie po treningu o poznej porze
Polecane artykuły