Jak szybko schudnąć!! Pomocy! 17 lat

Witam, posiadam ogromny problem, nazwałbym go nawet dramatem życiowym.
Mam 17 lat
Do 13 roku życia byłem chudy, uprawiałem sporty, dużo jadłem a nie tyłem, niestety później zacząłem szybko rosnąc i tyć i teraz nie wygląda to za ciekawie :/
Pomóżcie co zrobić by zrzucić te kilogramy bym zaczął normalnie wyglądać.

Wzrost: ok 192cm
Waga: ok 110kg

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 110

Wzrost: 190

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: Wf 2x w tyg

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic

Odżywianie: Do 13 roku życia byłem chudy, następnie szybki wzrost i przytyłem bardzo dużo

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: Bieganie, siłownia

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

Zobacz do mojego podpisu.
Dieta i trening.