wzmacnianie stawów i chrząstek a żywienie

Chciałbym wzmocnić moje stawy i chrząstki by zminimalizować ryzyko kontuzji i jak to z tym jest?
Co powinienem dodać do diety by wzmocnić stawy?
Po lekturze kilku artykułów mam mieszane opinie - jedni mówią że po galaretce przestaje im strzelać i chrupać a inni że żelatyna jest bardzo słabo wykorzystywana przez organizm i nie pomaga wcale..
A może coś innego niż żelatyna? co polecacie?
pzdr!

galaretki mięsem kup gukozaminę na kilka tyg

Ale ta żelatyna z galaretek pomaga chociaż trochę? chodzi mi o to czy organizm w ogóle z niej korzysta do tworzenia chondrocytów
O glukozaminie przeczytałem wiele badań na tym forum i każde wykazywało to samo - albo glukozamina nie dawała nic, albo minimalnie pomagała przy wieloletnim stosowaniu i została określana jako strata pieniędzy, jak chcesz mogę podrzucić linka

strata pieniedzy ok 20zł warto spróbować mnie jednać raz pomogło znam badania z glukozaminą jednak jak stawy dają znać warto czasem spróbować

oke, dzieki ;)

A warto cos ciagle stosowac na stawy? cos jak witaminy, o3? Co polecacie?

o3 owszem non stop poza tym sezonowwo

Nie, nie chodzi mi o to;] Ja stosuje o3, witaminy i pytam sie czy jest cos takiego na stawy co warto stosowac ciagle. Bo witaminy i o3 ciagle sie stosuje;] heh

omega 3 także jest przydatna na stawy dlatego pisałem

Osobiście od jakiegoś czasu używam suplementu Odczuwam znaczną poprawę. Trudno to dostać w Polsce, ale jest na Allegro.

Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-07-20 11:44:34

cieszymy sie razem z tobą ale bez reklam