Odrzywka białkowa 4 razy dzienie

Nie widze problemu w hotelach, restauracjach odżywiać się zdrowo. Wystarczy, że masz wiedzę co do wartości danych produktów.

Wafle ryżowe to syf, jedynie bezpośrednio po treningu możesz ewentualnie je jeść, ale są dużo lepsze rzeczy i w tej porze. Generalnie oprócz własnie pory bezpośrednio po trenie staraj się jeść produkty z jak najniższym IG, nisko przetworzone. Wafle ryżowe sątego przeciwieństwem..

jak pitbull61
w hotelach można naprawdę dobrze jeść
wiem coś o tym

byle by płacili