kutan123
Witam !
1) Jakie jest zapotrzebowanie dzienne na cynk ? M 78kg/19lat
W necie podają od 2mg do 16mg ? Więc wolę się spytać ...
2) Co i w jakich ilościach ?(chce dostarczyć w sposób naturalny, bez supli). Wiem, że jajko ma 1mg ale jak zapotrz. jest faktycznie 16mg to bym musiał jest az 8 jajek i z 400g mięcha ?! Z góry mówie że nie stać mnie na ostrygi i małże :P
1) Jakie jest zapotrzebowanie dzienne na cynk ? M 78kg/19lat
W necie podają od 2mg do 16mg ? Więc wolę się spytać ...
2) Co i w jakich ilościach ?(chce dostarczyć w sposób naturalny, bez supli). Wiem, że jajko ma 1mg ale jak zapotrz. jest faktycznie 16mg to bym musiał jest az 8 jajek i z 400g mięcha ?! Z góry mówie że nie stać mnie na ostrygi i małże :P
Krzysztof Piekarz
