DT: 5g mono na czczo, 20g hp przed treningiem, 5g mono po treningu
DNT: 5g mono na czczo
Czytałem oczywiście opinie o hp i pisali, że czują mrowienie na twarzy, jednak ja tego nie odczuwam i nie wiem też czy dobrze tak stosować hp, czy lepiej samo hp albo z zostawić z mono, jednak zmienić dawki. Na stronie, z której brałem (alledrogo) pisali, że stosować rano na czczo, przed i po treningu. To jak odstawić mono, zostawić tak jak jest, czy zmienić dawki?
Dziennik treningowy --> http://www.sfd.pl/man1ek93__redukcja_do_16_/_masa_od_18-t719078.html