Pytanko o moj plan

Mam pytanko. Zaraz podam moj plan treningowy+diete,a mianowicie to chce schudnac przede wszystkim z brzucha i lekko przypakowac:), a oto plan:
PN,SR,PT: ćwiczenia z flexa- 4x20 - Wznosy kolan w gore, 4x20 przysiady, 4x20 skretosklony, 4x20 wznosy nog w gore.
WT,CZW,SB-70min jazdy na rowerze + 30min biegu.
Waga: 78kg i wzrost 180, w pasie :83
odzywianie:
sniadanie: 40-50g -musli lub bulka pelnoziarnista, szynka, ser, pomidor lub tunczyk 60g.
II sniadanie- owoc, jogurt (czasem niestety snickers lub czekolada)
obiad: Zupa, 150g ugotowanego kurczaka, 100g ziemniakow, surowka.
przekaska: jogurt lub owoc i orzechy.
podwieczorek: 100 g serka wiejskiego i pol bulki pelnoziarnistej
kolacja: bulka pelnoziarnista 50g plaster sera, pomidor lub papryka, 2 plastry szynki.
Czy cwiczac i odzywiajac sie w ten sposob przez dluzszy czas uda mi sie schudnac i troche przypakowac? beda jakies efekty z tego? Co zmienic?
Pozdro i dzieki za odpowiedz.
Aha, sorki za nazwe mojego uzytkownika, wpisalem byle jaka...