mobek12
Witam
Pierwsze pytanie brzmi: Czy mogę dodawać do programu abs 2, ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha na niższych poziomach ?
Mam problem z planem treningowym.
Ćwiczę 3 razy w tygodniu
W poniedziałek robię trening na klatkę, triceps.
W środę robię trening na barki, bicepsy oraz przedramię.
W piątek klatkę, triceps oraz grzbiet.
Program treningowy Abs 2 wykonuję codziennie.
Moim priorytetem jest jak widać klatka piersiowa, triceps oraz plecy.
Jednak tu jest problem, bo zależy mi także na intensywnym treningu na drążku, a gdy w piątek wykonam ćwiczenia na klatkę, triceps, oraz plecy to nie mam już siły na trening z wykorzystaniem drążka.
Moje pytanie brzmi: Kiedy wykonywać trening na drążku aby nie przeciążyć organizmu ?
Pierwsze pytanie brzmi: Czy mogę dodawać do programu abs 2, ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha na niższych poziomach ?
Mam problem z planem treningowym.
Ćwiczę 3 razy w tygodniu
W poniedziałek robię trening na klatkę, triceps.
W środę robię trening na barki, bicepsy oraz przedramię.
W piątek klatkę, triceps oraz grzbiet.
Program treningowy Abs 2 wykonuję codziennie.
Moim priorytetem jest jak widać klatka piersiowa, triceps oraz plecy.
Jednak tu jest problem, bo zależy mi także na intensywnym treningu na drążku, a gdy w piątek wykonam ćwiczenia na klatkę, triceps, oraz plecy to nie mam już siły na trening z wykorzystaniem drążka.
Moje pytanie brzmi: Kiedy wykonywać trening na drążku aby nie przeciążyć organizmu ?
Krzysztof Piekarz
