TSZ94
otóż ćwiczę 4 miesiące, właśnie skończyłem 5 tydzień FBW i nie wiem jaki trening teraz "stosować" :(
myślałem nad Splitem 3x w tygodniu, ale natknąłem się na post o treningu HST i HIT i teraz już kompletnie nie wiem.
Może mi ktoś doradzi?
z góry dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 4 miesiące
Uprawiane inne sporty: w-f
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia
Dieta: 5-6 DOBRYCH posiłków dziennie
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: brak
myślałem nad Splitem 3x w tygodniu, ale natknąłem się na post o treningu HST i HIT i teraz już kompletnie nie wiem.
Może mi ktoś doradzi?
z góry dzięki
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 65
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 4 miesiące
Uprawiane inne sporty: w-f
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia
Dieta: 5-6 DOBRYCH posiłków dziennie
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: brak
Krzysztof Piekarz
