do mistrzów Treca

witam , poniewarz mam problem z mierzeniem bf to pomyślałem że trec mi pomoże , wy ulturysci nie raz mieżycie bf za pomocą fałdomierza , chodzi mi o to gdzie łapać jeżeli chodzi mi o brzuch wiem że nad kością biodrową a brzuchem ale daje filmik , przy okazji prosze o ocene , czy jestem bardzo zatluszczony itd ... ozdrawiam

na poczatku tak daje potem gdzie na palcach pokazuje to są miejsca które brać ?? 1i 2?? pozdrawiam

Tutaj zawodnicy Tobie bardziej pomogę, więc czekaj na Tomka, Przemka i innych.

Ode mnie łap to:
http://www.linear-software.com/malesites.html

no tak to akurat mam tylko niema tam mieżenia kolo biodra a pępka , nie wiem czy mnie rozumiesz ale chce tylko na brzuch ten standardowy typ mierzenia , i tu pytanie do cb i do Trec team , czy u mnie jest większy poziom zatłuszczenia czy to jest skura i troche tłuszczu ?jak stane bokiem brzucha mam płaski tylko na dole koło pępka jest duże wypuklenie , prosze o ocene i dziękuje xD

Przecież widać gołym okiem że nie jesteś jakoś mocno otłuszczony.Bierz się za dietkę,aeroby i będzie dobrze.Nie chciałbyś zobaczyć mnie jak wyglądałem na 1 rok przed zawodami tam dopiero były pokłady tłuszczu.A u Ciebie priorytetem teraz powinno być budowanie masy mięśniowej.Nigdy nie mierzyłem sobie poziomu tłuszczu.Moją miarą było lustro.Pozdro.

Z tego co ja się orientuję to tkankę tłuszczową na brzuchu mierzy się w miejscu znajdującym się pomiędzy mięśniami prostymi brzucha a skośnymi,mniej więcej na wysokości bioder tak więc w Twoim przypadku nr.1

Zmieniony przez - GISZMAN w dniu 2010-10-18 15:07:44

Witaj Dawid..miło Cię znowu widzieć.Pozdrowionka:)

dzięki Giszman ... papaj też thx za pomoc , to tylko na zakończenie tematu , czy według was to tam gdzie łape miejsca to skura jest czy tłuszcz?? u mnie w domu mówią ze to skura ale dziwne że taka skura , tłumacze że kulturysci to jak tam złapią jak ja to zero czegoś takiego ... aktualnie masuje , jest już w miare +8 kg ważylem 65 na 183 teraz już 73 kg pozdrawiam

Kulturyści to jeszcze są dodatkowo odwodnieni to też daje lepszy efekt.

A co do pytania - dla normalnego ćwiczącego - Skóra, dla kulturysty trochę tłuszczu i wody.

dzięki dzięki ;D to podniesło mnie na duchu ;D

Ja mysle że nie masz problemu do zmartwień-odrobina treningu i diety i bedzie kosteczka na brzuchu.