Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
wyliczenia jakies podasz? w diecie brak warzyw i zdrowych tłuszczow, posiłek potreningowy do zmiany jak i gainer (zamien na normalny posilek, gainera mozesz wypic po treningu siłowym, pozneij normalny posiłek)