...
Napisał(a)
Witam, mam 14 lat ćwiczę już 1 rok mam 166cm wzrostu i ważę 62 kg, w bicepsie mam 31 cm czy to dobrze? proszę o szybką odpowiedź ; ] z góry dziękuje. Prosił bym jeszcze o jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dobrze, bardzo dobrze, idealnie
ćwiczysz rok i nie znasz ćwiczeń na klatke? wyciskanie skoś ujemny dodatni, wyciskanie na ławce płaskiej, rozpiętki, ściąganie linek wyciągów, itp.
ćwiczysz rok i nie znasz ćwiczeń na klatke? wyciskanie skoś ujemny dodatni, wyciskanie na ławce płaskiej, rozpiętki, ściąganie linek wyciągów, itp.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
31 to bardzo zle. mozna od tego umrzec;) na razie graj w pilke. na silke przyjdzie czas za jakies 2 lata:)
...idź z Bogiem jak myślisz, że sport to zdrowie...
...
Napisał(a)
Znam ćwiczenia ale pomyślałem, że ktoś da jakieś nowe ; ] I jeszcze raz dzięki za pomoc.
Polecane artykuły