SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Przed i po rocznej przerwie-Zaczynam od Zera

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 36369

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 138 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4008
Co 2tygodnie sprawdzalem ile na maxa wezme,klata bolala mnie lekko od 2 tygodni,przyszedl czas treningu klaty i tak jak zwykle rozgrzewka i powolny progress z ciezarem.Miesien mi poszedl przy obciazeniu 130kg w 3powtorzeniu,normalnie tym ciezarem robilem 12powtorzen.Teraz przed kazdym treningiem klatki bede robil rozpietki zeby lepiej miesnie rozgrzac i koniec z sprawdzaniem sily.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 138 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4008
Cześć :)

Witam po 11 latach przerwy, w wieku 40 lat postanowiłem zrobić sobie prezent i wziąć się za siebie po 10 latach całkowitego braku treningu.

Pozdro





Zmieniony przez - X-Ray24 w dniu 2023-06-28 15:13:20
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 36 Wiek 47 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2138
Siema.Długa przerwa od treningu.Widać zmiany na+.Cel masa później rzeźba?czy lepiej masowo pozostać?.To jest motywacja tyle lat bez treningu i wielki powrót.Jakie suple lecą ?pozdro będę obserwował postępy.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 138 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4008
1-7 miesięcy: co 2 czasami 3 dni 100mg Propa
1-3 miesięcy: co 3 dni Deca
7-12 miesięcy: co 3 dni Cypionat
9-12 miesięcy: co 3 dni Boldeno

Od wczoraj Sustanon 250mg, plan 500mg tygodniowo i zastanawiam się na MK-677
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 115 Napisanych postów 988 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 12422
Brzuch do redu ogólnie joko
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cido + wino

Następny temat

Tradzik a PH

WHEY premium